Posso comer bolo de cenoura na dieta?\nA maior dúvida é se pode comer doce na dieta, e é claro que precisamos deixar de lado excesso de regalias para conseguir alcançar um objetivo.\n\nMas, não é porque se está em dieta, que é preciso parar de comer tudo ou restringir o que se gosta para emagrecer.\n\nPensando nisso, trouxemos para ajudar no processo da construção do shape essa receita em uma versão saudável, mas que é tão gostosa quanto a normal!\n\nUma fatia desse bolo tem apenas 125 calorias, podendo ser encaixado perfeitamente em um lanche da tarde ou mesmo como um pós-treino.\n\nAlém disso, por essa receita conter ingredientes ricos em fibras vão contribuir para o aumento da saciedade e ajudar na diminuição da fome.\n\nPensando em um cenário de emagrecimento, onde precisamos comer menos do que se gasta, acaba se tornando um aliado.\n\nBenefícios do bolo de cenoura saudável\nNessa receita a gente encontra a cenoura, um alimento rico em vitamina A e uma excelente fonte de carotenoides, potássio, fibras e antioxidantes.\n\nAlém disso, tem aveia que é rica em fibras e que estimula os movimentos naturais do intestino, combatendo a prisão de ventre e promovendo a perda de peso.\n\nTodos esses benefícios fazem com que essa receita seja extremamente nutritiva para a nossa saúde.\n\nCuriosidades\nO cacau tão querido nessa receita e também no chocolate é o principal responsável pelo aumento da produção de serotonina no nosso organismo ao consumi-lo.\n\nA serotonina é o hormônio responsável pela nossa sensação de prazer e, por isso, logo após a ingestão de cacau, você se sente mais disposto e bem humorado.\n\nÉ por isso que é indicado para mulheres para tratar sintomas da TPM ou até mesmo auxiliar no controle da depressão.\n\nO consumo de um pedacinho por dia é muito benéfico, mas é preciso estar incluso em uma alimentação adequada e equilibrada.\n\nÉ sempre válido ter o acompanhamento de uma nutricionista para te ajudar e orientar em relação ao chocolate, assim você se beneficia com o consumo dele.